つらい…
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REASON01
イライラは生理で血液がたりないから？
鉄分不足は気分が落ち込む
生理中でなくても日常的に鉄分が足りてない？？
毎月やってくる生理。なかったらないで困るし、不純だと不安になりますよね。
でも整理期間中は普段なら笑ってしまえるくらいの些細なことでイライラして、身近な人にに八つ当たりしてしまい、そのことで自己嫌悪になり気分が沈む…。どうして生理のたびに、こうもイライラするのでしょうか？ それには、女性ホルモンや鉄分不足が関係しているようです。
厚生労働省平成21年国民健康・栄養調査によると日本女性は必要量の6割ほどしか 鉄分を摂取していません。
かたよった食生活や、好き嫌いの増加、 無理なダイエットの影響も大きいようです。生理中にイライラしたり気分が不安定になるのはは、日常的に鉄分が不足している状態でさらに血液を失ってしまうからといえます。
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REASON02
PMS（月経前症候群）はつらい
女性の7割から8割は、何かしらPMSの症状が
休息とリラックスを心がける
生理前のイライラは、生理の3〜10日前にはじまる「PMS（月経前症候群）」の症状である場合が多く、排卵のある女性の7割から8割は、何かしらPMSの症状を抱えているといわれています。
PMSは、排卵後に分泌量が増える「プロゲステロン（黄体ホルモン）」の影響によって生じると考えられています。
PMSの主な症状には「体の不調」
イライラする
気分が落ち込みやすくなる
情緒不安で泣きたくなる
「体の不調」
食欲が止まらない
胸やお腹が張る
むくむ
などがあります。
生理になると、幸福感と関連のある神経伝達物質の分泌量が減り、イライラの原因となることがあります。そのため、分泌を促すために抗うつ薬が処方されることがあります。
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REASON03
生理前のイライラの原因は
鉄分不足が大きく関係している
酸素を運ぶヘモグロビンの原料は鉄分
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REASON04
心臓に負担をかけてると感じたら
全身に酸素を運ぶヘモグロビンが不足している
必要な栄養素を摂るように心がけましょう
女性の貧血の約70％の割合を占める鉄欠乏性貧血では、全身に酸素を運ぶヘモグロビンが不足し、酸素不足になります。
「少ないトラックでたくさんの荷物を運ぼうとしている」ようなものです。
少ない酸素をカラダ中に行き渡らせるためには心臓がフル活動しなければなりません。
ちょっと走ったのに息が切れる
階段を登ったら眩暈がする
そんなときは「ああ、心臓に負担をかけてるんだ」と思ってください。
鏡の中の自分が「あれ？冴えてないな？」と感じたら鉄分不足が進行している可能性があります
鉄分不足が見つかるのは検診や人間ドックなどが多いです。
なにかの鉄分不足症状を自覚して病院に行く人はあまりいません。
それだけ鉄分不足は「見つかりにくい」「気づきにくい」ものとも言えます。
生理中後に息苦しくてもなかなか病院に行こうとは思いませんよね…。
血液検査などの結果、とくに病気ではなく、軽度の鉄欠乏性貧血とわかれば、食事による改善１が必要です。
ダイエットはまずやめて、必要な栄養素を摂るように心がけましょう。
いくらやせても顔色が悪かったり、髪の毛や肌の質がよくなかったりだとがっかりしますよね。
まずは、栄養バランスを考えた食事を、1日3食きちんととるようにしましょう。
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User’s Voice
届いた段ボールの箱から可愛らしくて、めっちゃテンションが上がりました✨
カラフルで、とても好きな色合いで女子力が上がるようなパッケージです💓
一回分づつに小分けしてあり、ほんとにちゅるっと飲みやすい✨
味はプルーンな感じの味で、
ハチミツ感もしっかりあるのでとても飲みやすい☺️
なんかクセになる味♡
生理の時なのと貧血気味の時にしっかり飲んでおきたいちゅるっとサジー！
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サジーの果実には
200種類以上の栄養素が含まれていて
スーパーフードなんです
一番驚いたのは
プルーンジュースの約22.7倍の鉄分が
含まれていると言うことです
私にピッタリ😆💘
いつでもどこでも気楽に摂れるスティックタイプで
お出かけや、オフィスてもすぐ食べれるので
バックの中に常時しております
ドリンクタイプと違い
冷蔵保存をしなくてもよく常温で保存できるので
そちらも嬉しいですね💓⤴️
こんな方にもオススメ🙆♀️
◽️ジュースの保管がめんどくさい
◽️冷蔵庫に入れてて飲むのを忘れちゃう
◽️最後の方を飲むのがちょっと…
出産や授乳で鉄分が不足する方にも
気軽に補給できるのでプレゼントにもオススメです
ジュレなので、飲みやすく美味しいです
自然な甘味🙆♀️
美肌効果のある成分もたっぷりなので
パッケージもとても可愛くて
皆さんも是非是非(29歳 女性)
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鉄分不足が気になるのでドリンクのサジーを飲んだことがあるのですが、ドリンクタイプだとやや続けにくいのが難点だと感じました。
ちゅるっとサジーいつでもどこでも食べられるのが良いですね𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
ちゅるっとサジーは、携帯に便利なスティックタイプですし、ポーチに入れてもかさばらないのが良いと思いました💓
フレッシュな濃厚サジーペーストがおいしいですし、好きな味です。
手軽に鉄分補給が可能です。 サジージュースだとやや苦味がありますが、ちゅるっとサジーはそこまで苦味を感じずおいしいのが好きなところですね𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
サジーは、ユーラシア大陸の原産です。オレンジカラーの小さな果実をもつグミ科の植物と言われています♥
また、スーパーフルーツ🥭と呼ばれることがあるそうなんですね。
ちゅるっとサジーは、おしゃれですしかわいいです𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
ちゅるっとサジーには、ハチミツが配合されているため少し甘さを感じるためおいしく続けられるのも良いと感じました。(33歳 女性)
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若い頃よりも生理が重たくなってきてる気がします。
身体中から「エネルギーが抜けていってる」みたいな気持ちになってどんよりします。集中力も無くなってきて、仕事でミス連発したり…
はやく過ぎて欲しいだけの1週間だったのですがこのちゅるっとサジーを試してみて、まずは手に取った時のかわいさに心が高まりました。こんなかわいい健康食品は見たことありません。
お味も濃くて酸っぱくて、若干「鉄っぽい」気もしました。体がめざめる感じです。
(39歳 女性)
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